Ban quản trị chúng tôi sẽ tiến hành rà soát Spamer và các bài viết không đúng Box sẽ bị xóa sạch, Các spamer cố tình sẽ bị Block IP vĩnh viễn . Xin cảm ơn bạn đã đọc


Thread Informations
  • Author: MatOngKN
  • Views: 608
  • Posts: 0
Thread Quality: % 0
Share:

People who read that Thread

User(s) browsing this thread: 1 Guest(s)

Enter Keywords

KẾT NỐI





DANH SÁCH RAO VẶT


http://trungtamdaynghetoc.com/forum
http://hoccattochanoi.com/forum
http://tct.info.vn/forum
http://biogastulap.com/forum
http://tctshop.com/forum
http://tctedu.com/forum
http://banbuoncamera.net/forum
http://lapdatphonggame.org/forum
http://linhkienmayvitinh.com/forum
http://cameraquestek.com.vn/forum
http://cameravantech.net.vn/forum
http://daynoimi.net/forum
http://truongcongthang.com/forum
http://linhkienmayvitinh.com.vn/forum
http://linhkienmayvitinh.vn/forum
http://linhkienmayvitinh.com/forum
http://thanhbinhcomputer.com.vn/forum
http://phanphoi.edu.vn/forum
http://lapdat.com.vn/forum
http://hoccattoc.xyz/forum
http://maytinhngocthang.vn/forum
http://noithatphuongan.com/forum
http://quynhanhtui.com/forum
http://gomsuhanoi.vn/forum
http://gym2k.com/forum
http://lomvum.vn/forum
http://congnghethienson.vn/forum



Post Reply 
 
Thread Rating:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Mẹo hay chữa mất ngủ từ mật ong hiệu quả
09-27-2018, 01:11 AM
Post: #1
Mẹo hay chữa mất ngủ từ mật ong hiệu quả
Mất ngủ sẽ khiến cho sức khỏe bạn bị hao tổn mà không thể bù đắp lại bằng việc ngủ bù vào ngày hôm sau. Để không còn tình trạng mất ngủ, hãy thử áp dụng ngay mẹo hay chữa mất ngủ từ một loại thực phẩm dễ tìm, dễ kiếm đó là mật ong nhé.

[Image: 1.jpg]
Mẹo hay từ mật ong giúp bạn ngủ ngon hơn

Làm sao mật ong lại chữa được mất ngủ?

Ngoài giá trị dinh dưỡng, trong Đông Y mật ong có tác dụng ích khí, nhuận tràng, trị ho, giảm mệt mỏi, điều hòa đường huyết, làm đẹp da, tăng năng lượng cho cơ thể, kháng khuẩn, giảm cân. Đặc biệt trong đông y còn sử dụng mật ong là một phương thuốc chữa ngủ mất ngủ hiệu quả và an toàn.

Trong cơ thể chúng ta luôn có dự trữ sẵn năng lượng dưới dạng Glycogen trong gan. Trong mật ong có chứa các tỷ lệ lý tưởng 1:1 của Fructoza và Glucoza, đó là một thực phẩm tốt nhất cho dự trữ Glycogen. Dự trữ Glycogen đầy đủ giúp giấc ngủ được ngon và êm đềm hơn. Khi trong gan không còn Glycogen vào ban đêm thì bộ não sẽ kích hoạt hormone gây Stress đó là Gortisol và Adrenalin, chuyển đổi Protein thành Glucose. Tìm hiểu thêm các công dụng của mật ong

[Image: 2.jpg]
Uống một ly sữa ấm pha mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Trong cơ thể chúng ta Melatonin là một hormone gây buồn ngủ, giúp trị rối loạn giấc ngủ một cách hiệu quả. Hàm lượng đường tìm thấy trong mật ong có khả năng làm tăng Insulin trong máu, Insulin tăng lên khiến cho lượng Tryptophan đi vào não và chuyển đổi thành Serotonin và Melatonin vào ban đêm.

Công thức trị mất ngủ bằng mật ong

Cách 1: Mật ong kết hợp sữa ấm

Pha một ly sữa ấm, thêm từ 1 đến 2 muỗng cà phê mật ong uống trước khi đi ngủ 30 phút.

Cách 2: Mật ong nguyên chất

Pha 1 đến 2 thìa mật ong nguyên chất với một chút nước ấm trước khi đi ngủ.

Cách 3: Mật ong và trà hoa cúc

Cho thêm 1 đến 2 muỗng mật ong vào tách trà hoa cúc sẽ khiến bạn ngủ ngon hơn rất nhiều.

[Image: 3.jpg]
Nhâm nhi một chén trà hoa cúc pha với mật ong trước khi đi ngủ để cảm nhận sự khác biệt

Cách 4: Mật ong và muối

Cho hai thìa cà phê mật ong, ¼ thìa cà phê muối biển. Pha hỗn hợp mật ong và muối với nước ấm và uống trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn hạn chế mất ngủ và ngủ ngon giấc hơn.

Một số lưu ý khi dùng mật ong để trị mất ngủ

Mật ong nếu dùng không đúng cách có thể gây những ảnh hưởng nhất định đối với cơ thể. Bạn cần lưu ý những điểm sau:

Không dùng quá 100ml mật ong mỗi ngày vì nếu dùng nhiều sẽ khiến bạn bị táo bón hoặc bị tả.

Không uống mật ong khi đang bị đầy bụng hoặc tiêu chảy.

Không pha mật ong với nước sôi vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng có trong mật ong.

Không dùng mật ong với các thực phẩm khác như đậu phụ, cá chép, lá hẹ, hành tây, thì là, sắn dây vì có thể gây ngộ độc thậm chí tử vong.

Nên đựng mật ong trong chai thủy tinh hoặc sành sứ, không nên đựng trong lọ nhựa hay lọ kim loại vì nó sẽ khiến mật bị oxy hóa.

Hàm lượng đường trong mật ong cao, nếu lạm dụng có khả năng gây béo phì.

Trên đây là một số mẹo hay chữa mất ngủ bằng mật ong. Tuy nhiên mật ong chỉ phù hợp với những người mới bị mất ngủ, hoặc mất ngủ thoáng qua. Đối với những trường hợp mất ngủ mãn tính thì mẹo chữa mất ngủ từ mật ong lại hầu như không đem lại hiệu quả. Xem thêm tại bán mật ong

Theo benhhocmatngu
Find all posts by this user
Quote this message in a reply
Post Reply 


[-]



Forum Jump:


User(s) browsing this thread: 1 Guest(s)